30岁有家族史，要不要自费做个不宁腿的遗传基因筛查啊？

看了你的描述，我先给你个明确的建议：真没必要现在就去花这个钱做基因筛查，你先别自己吓自己。

我理解你的担心，家里有长辈有这情况，自己又有点苗头，晚上睡不好确实难受。但这事儿吧，你得这么看。首先，不宁腿综合征很常见，有家族史只是风险因素之一，不代表你通常会得。你才30岁，症状听起来也比较轻，很可能跟较近疲劳、压力大或者缺铁有关。基因筛查这东西，自费做下来确实不价格实惠，大几千甚至上万，而且就像你说的，就算查出来风险高，目前也没有针对基因的针对性药物，治疗方案主要还是看症状来定。我之前有个患者，跟你情况几乎一模一样，也是焦虑得不行，非要查基因。结果查出来风险指数高，反而更焦虑了，天天琢磨这事儿，失眠更严重了。后来调整了作息，补充了点铁剂，症状慢慢就好了。

说实话，网上那些信息，特别是小红书和百度上的一些分享，特别容易放大焦虑。什么风险指数2.5，听着吓人，其实临床意义没那么大。你现在较该做的不是去查基因，而是先去神经内科挂个普通号，让医生当面评估一下。医生会根据你的具体情况，可能会建议你先查个血清铁蛋白之类的简单抽血项目，可能就几百块钱，先把较常见的原因排除了。别被那些高价基因检测给忽悠了，很多商业机构就是利用大家的焦虑心理。你调整好作息，减少咖啡因，睡前泡泡脚，观察一两周，很可能就缓解了。