测睡眠基因医保能报销吗？大概得自费多少钱？

别浪费这个钱。我干了二十多年神经内科，睡眠基因检测对绝大多数失眠患者来说就是锦上添花的东西，根本谈不上雪中送炭。两千多块自费检测，有这个预算不如先去改善睡眠环境或者做认知行为治疗。

上周门诊有个小伙子跟你情况一模一样，非要把积蓄拿来测基因，结果查出来就是普通的咖啡因代谢慢点——这事儿喝咖啡后自己睡不着难道感觉不到吗？说白了，基因检测顶多告诉你“可能容易失眠”，但失眠的根子八成是熬夜刷手机、工作压力大这些后天因素。两千多够你买半年健身房会员了，运动助眠效果比纸面报告实在得多。

小红书上一堆夸大其词的，什么“找到根源”纯属忽悠。普通人失眠八成靠调整作息就能改善，你先坚持半个月11点前睡觉、睡前不碰电子设备，效果不明显再考虑其他。听我一句，基因检测留给那种罕见遗传性睡眠障碍的患者，你这种普通失眠真没必要花这冤枉钱。